![עדשים מבושלות, קטניות ערך תזונתי: רשימת ערכים תזונתיים בעדשנים מבושלות. קלוריות, חלבונים, פחמימות, ויטמינים, מינרלים ועוד עדשים מבושלות, קטניות ערך תזונתי: רשימת ערכים תזונתיים בעדשנים מבושלות. קלוריות, חלבונים, פחמימות, ויטמינים, מינרלים ועוד](https://www.fitlife.co.il/wp-content/uploads/2013/08/%D7%A2%D7%93%D7%A9%D7%99%D7%9D_%D7%90%D7%93%D7%95%D7%9E%D7%95%D7%AA.jpg)
עדשים מבושלות, קטניות ערך תזונתי: רשימת ערכים תזונתיים בעדשנים מבושלות. קלוריות, חלבונים, פחמימות, ויטמינים, מינרלים ועוד
האם קטניות "משמינות"? הרבה חוששים מהערכים התזונתיים של הקטניות, כי הן מאוד עתירות קלוריות ופחמימות. אז בואי נבין משהו: כשמסתכלים על ערכים תזונתיים של קטניה ל100 גרם, אלה ערכים לקטניה *יבשה*. כשאת
![עדשים מבושלות, קטניות ערך תזונתי: רשימת ערכים תזונתיים בעדשנים מבושלות. קלוריות, חלבונים, פחמימות, ויטמינים, מינרלים ועוד עדשים מבושלות, קטניות ערך תזונתי: רשימת ערכים תזונתיים בעדשנים מבושלות. קלוריות, חלבונים, פחמימות, ויטמינים, מינרלים ועוד](https://www.fitlife.co.il/wp-content/uploads/2013/08/%D7%A2%D7%93%D7%A9%D7%99%D7%9D_%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%91%D7%98%D7%95%D7%AA.jpg)